Ekmek, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu karbonhidratları sağlayan temel bir gıdadır. Ekmek tüketimini tamamen bırakırsak, karbonhidrat alımı azalır ve metabolizmamız yavaşlar. Bu nedenle enerji seviyemiz düşer, odaklanmayı ve konsantrasyonu sürdürmekte zorlanabiliriz. Ayrıca bağırsak sağlığına da (örneğin kabızlık) olumsuz etkileri olabilir. Ancak ekmeği tüketirken aşırıya kaçmak da ayrı bir sağlık sorunu olabilir, bu nedenle dengeli bir diyet önemlidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page